健康が趣味

最近になって関心のでてきたことは健康です。趣味など熱中するものが欲しくてインターネットで色々と調べているのですが見つかりません。深く掘り下げていきたいことが健康になったのです。暇な時間には自分なりに情報収集しています。
ご飯と塩けは合いますから、ついつい塩分をとりすぎてしまいます。また、うす味の料理はおかずにならないからといって、塩辛くしがちです。高血圧や脳卒中の予防は、まず食生活の見直しから始めなくてはいけません。
小魚や海草にもカルシウムは多く含まれているのですが、あまり吸収がよいとはいえません。カルシウムをたくさん含んでいて、しかもその吸収効率が高いのは、なんといっても牛乳やチーズ、ヨーグルトなのです。しかし、日本人が飲む牛乳の量は少なくなってきているのが現状です。脚気は国民病といわれていましたが、食料不足の時代はもちろんのこと、食生活が豊かになった今日でも、ビタミンB1の不足が問題になっているのです。最近では、砂糖や加工食品のとりすぎが原因のビタミンB1不足が目立ってきているのです。
食物が胃にとどまる時間は栄養素別にいうと、糖質が2、3時間、タンパク質が3、4時間、脂肪が4、6時間といったところです。ですから、あっさりとした日本食では腹もちがよくないのです。

今のところ順調です♪

いよいよ引越しが明後日となりました。
見積もりをしてもらい契約をしてからもう一週間近く経つんですね~。とっても早いです。
いつものごとく荷造りは2日~3日前からしかしません。まあ結構前からしたところで必要なものをしまってしまったら大変ですからね 笑
毎年毎年引越しで荷造りにヒーヒー言っていましたがなんと今年は順調なんです!
といってもまだ荷物の半分は残っているんですが…
今年は私が仕事をしていないので一日荷物まとめができることといらないものを思いきってすてたので余裕があるんです!
ダンボール箱40箱もらいましたがおそらくかなり残ります!
あとは旦那さんの本を入れるぐらいなので、そこまでダンボールも使いません。
今までの引越しは前日や当日の朝になってまだ入れていないものがあったり引越し業者がくる直前まで荷造りをしていたので今回は今までに比べると優秀です。専業主婦は時間があって最高ですね~。やることないと本当に地獄ですがこういう時は専業主婦って最高~なんて思っちゃいます。

子供と親、どちらの意見が通るのか?

友人のお子さんがもうすぐ小学生になるので、無難なお祝いを贈ろうと文房具売り場に行ってみました。
お絵かきが好きなので、サインペンや色鉛筆など揃ったセットを選んでレジに並びました。
ちょうど入学準備をする時期なのか、レジ前には準備用品コーナーが設けられていて、複数の親子が筆箱などを探しています。
子供自身に自由に選ばせている親もいれば、親が気に入ったものをこれはどうかと一つ一つ子供に見せている親、子供は一緒にいるけれど親だけが品物を物色していたりと、買い方は様々なようです。
中でもシンプルなものを選ばせたい親とポケモンと思われるキャラクターにしたい親子の言い争いを目撃してしまい、小学校の入学準備は大変だな、と思ってしまいました。
結局はお金を握っている親の意見が通ったのか、拗ねた状態でキャラクターものを諦めた様子でした。
この親子の場合は親の意見が通ったようですが、家庭によってはそんなに欲しがるのならと子供の意見が通る家庭もあると思います。
私自身がそうで、なかなか折れないので、たまに親が根負けして自分の好きなものを買ってもらえた経験があります。
一般的にはどちらの意見が通る家庭が多いかな?と買い物をしている親子を見ながら疑問に思ってしまいました。

鍋料理って本当に簡単ですね。

今日の夕飯は鍋にしました。
最近鍋にはまっているんです。だって野菜を切って投入すればいいだけですからね。
とっても簡単、とっても楽チンでほんと助かります。

特に忙しい女性にはもってこいの料理ですよね。まあ、私は単純に作るのが面倒だからこうした料理類に頼っているだけなんですが。
きっかけは単純に旦那さんと一緒にお買い物に出かけたときに美味しそうな鍋のスープを見かけたことです。

とても美味しそうだったので旦那さんと一緒に今日は鍋にしよう!と決めて鍋を食べたんです。そしたら自分がどハマリしてしまって、そこからいろいろなスープを購入してチャンスさえあれば週末のご飯は鍋にしています。

ちなみに今日は塩鍋にしました。本当は大きい鍋でやるべきなんですが、IHクッキングヒーター用の鍋がないので小さな鍋でやりました。
なので材料も半分ほどしか使いません。一度茹でて食べている間にまた次の材料を投入して煮込むんです。

ですが今日は一回の量でお腹が膨れたので二回戦はしませんでした。
半分くらい材料が残ったんですが、これは明日のお昼に独りで食べようと思います。

私独り鍋全然平気なんですw

夜中に小鳥が暴れてしまいました

私は女性です。

我が家では インコ2羽と文鳥1羽を飼っています。
私の部屋に鳥かごが置いてあり、私は毎日 鳥かごの横に布団を敷いて寝ています。

先日の夜、いつものように鳥かごに布を被せ、小鳥達は眠りにつきました。その数時間後に私も部屋の電気を消して眠ったのです。
すると、真夜中に インコのかごから かなりバタバタしている音が聞こえ、その音で私は目が覚めました。
私は「あぁ・・インコちゃん 止まり木から落ちたり、何かパニックになったのかな・・」と思い、私は起きて部屋の電気を付け、鳥かごの布を開けました。

以前にも こういう事があり、一旦暗い所でパニックになると 部屋を明るくして小鳥を落ち着かせるしかないのです。

鳥かごを見ますと、案の定 2羽のインコは かごの網にしがみつき、顔も驚いたような表情でした。
私には何が起こったかは分かりませんが、とりあえず「○○ちゃん、大丈夫だよ。怖くないからね」とインコ達に声をかけました。

インコは しばらくの間は固まったままでしたが、少しずつ落ち着いたようで 15分後くらいでやっと 止まり木に戻ってくれました。

すると、その騒ぎに気付いたのか インコのかごの横に置いていた 文鳥のかごからもバタバタした音がして、今度は文鳥がパニックになってしまったのです。
私は 少し閉口しながらも、やはり「大丈夫だよ。起こしてごめんね」と声をかけ なんとか 文鳥も落ち着かせました。

小鳥達を落ち着かせるのに時間がかかりましたが、再び眠りについてくれてホッとしました。

ゲームでもバレンタインイベントが待ち受ける

発掘イベント、始まった時はのんびりしようかと思ったけど次々エリア追加されたり、ほぼ同時に日替わりシークレット導入されたりでなかなか忙しいですね。

自然回復分だけののんびりペースじゃ隠し鉱山まで全部クリアは無理かも思い休みの間にペースアップで一通りクリアしてきました。
オーブは特殊も魔法も愛用してる私としてはどっちも魅力的なんだけど、交換したら進化・強化用のDPまでなくなりそうだからここは我慢。

しかし、いくら報酬が豪華だからってソロPTコンティニューなしはキツい。
モバの方は28戦までで限界です。もう少しだから悔しい…。

まぁどっちのエリアでもキャンペーンメダルは全部回収出来たしそれは嬉しい。
ダメもとで良かったのか、レアも出ました!
海賊姫アンが待望の仲間に!アルメイダメインの時はパイモン君主力にしてたけどこれで特殊メインにしても結構使えそうです。

週明け、火曜日にはバレンタインイベント…ジェラシック・ダーク。
でも最初元ネタのタイトル見た時ジュラシックと勘違いしてた。ダンジョン内もあれはあれで違う意味で怖そうだったね。

バレンタインイベントなら14,5日くらいまでで短そうだし
探索・納品系イベントかな?アバターアイテム手に入ると嬉しいな♪

今朝も復活!

土曜日だって早起きです。きっちり3時40分起床で、それから水周りのお掃除に自分の身支度ととのえ、朝食とって第一陣のお洗濯ものを干してひと段落。

2時間あればこなせます。

でも、家族が起きてからこれと同じ作業をするとなるととても2時間では終わらず、おそらく二倍くらいは余分にかかってしまうと思います。

効率いいのは断然早朝だと分かっているので頑張って早起き。楽じゃないけれどずっとこのスタイルです。

娘の部活はあるので全然休み気分じゃない。夫は昨日会食で帰宅が遅かったので娘よりも遅い起床になるはず。だから、週末のお洗濯は2回やります。

1回目は締め切りまでにたまってる分。2回目はその時にかけられなかった分。

これを1回でやるにはちょっと多い。でも、2回にわけると2回目がガラガラ。

でも、やらないとね。主婦には休みはありません。娘を元気に送りだしたら夫とお出かけ…。

旅行の計画を着々と

先週夫と本屋さんで沖縄のガイドブックを立ち読みしました。もう行くところ決まってるから買わなくていいよねぇと家では話していたのですが、たまたま通りすがりに目について、手に取って見てみたらいい!

普通のガイドブックと違ってどちらかというと写真集みたいな作り。

だからよけいにそそられる。行きたい!と思わせてくれる。

その場では二人とも買わないことで意見が一致していたからパラパラめくって感激しつつも棚に戻したんです。でも、お店を出た後に立ち寄ったビデオレンタルショップに併設されている書店でも同じものを二人とも無意識に探してて…。

だから買うことにしたのですが、同じ本がその書店で見つからず。今週末またみかけた書店に行くつもりです。そこなら売れていなければあるはず。

残っていてくれればいいけれど。それ見てイメージトレーニングしたいです。リゾート感満載の画像に癒されて…。

水族館は確定していますが、あとホテルから空港まで向かう途中でどこか観光できるので、数時間見ようと考えています。

首里城は見ました。それ以外で有名なところがいいな!

夫からお小遣いもらった

今朝、夫からお小遣いをもらいました。夫は私が家庭に入ってからずっとこうして毎月渡してくれます。
嬉しいです。金額は決して多くはありませんが、現在の彼の出来る精一杯を感じられます。

娘が育ち盛りで教育費にも費用がかかる時なのに、私などにお小遣いわたしてる場合じゃないのにね。

だって、私が株で儲ける金額に比べたら笑っちゃうほどだもの。株で軽く儲けたとして、1回で何万円も収入があるわけでしょ!月に何回かでもやればいくらでも自分のお小遣い分は稼げます。働いていた時よりも潤ってる感さえあるんです。だからいらないよ!と言ったことがあります。

だって、彼に負担かけたくなかったから。その分を自分のお小遣いにしてくれたらいいのにね。でも、彼は「それはそれだから」「これはこれ」とか、訳の分からないこと言って、毎月定額で渡してくれます。でも、その気持ちがとっても嬉しい。男の甲斐性だと思ってるみたい。だから彼のプライドを傷つけないために有難く受け取っています。

専業主婦は家にいるから申し訳なくて。だけど、仕事していた時の方が身体は楽だけど、休みがなくなった。めりはりがつきにくくて、いつ休んだらいいか自分で見付けられなくなった。

仕事していた時は9時半5時半できっちりしていたのにね。時間で動けなくなったから、かなり意識しないとダラダラになってしまいます。

早い夕食でした

私が先ほどタオルを乾燥機に入れようと下に降りて行ったら、母が夕食のテーブルセッティングしていました。

思わず時計を見ました。3時40分ですよ。以前は4時に食べてるのを見てちょっと引いてしまったのですが、今日も驚き!

もう何も言えませんでした。6時でいいじゃないですか。あの人たちは特に何もないのですから。規則正しいのはヨシとしても早すぎ!

娘が6時半過ぎに帰宅しますけれど、その時には父はもう自室にお風呂から上がって籠っている。母は娘を自転車置き場へ迎えに行く都合上、パジャマではよくないので娘が帰宅するまでお風呂には入らず待っています。

でも、いつもクロスワードパズルをやっていて時間潰してる感じ。これについてはいつも「先にはいっちゃえば!」とは言っています。待つ必要がないということ。私がいるのだから。

小学校まで母がつきっきりで育てたもので、未だにその習慣が抜けなくて困ります。あの時は私も仕事していたのでお願いしてやってもらっていました。母がぐずってもお願いするしかなかった弱い立場でした。

ところが、今は違います。私が家にいるので私が何でもできます。だから、母が愚痴っていたことは全部私がやればすむこと。母の役割は済んだというわけ。

なのに寂しいのか何なのか、娘との接点を敢えて残しているように思えます。

世の中そんなにうまくいかないでしょ。